ティーンエイジャーであることの科学

The Science of Being a Teenager

it's physically harder for a teenager to wake up early;
a teenager waking up at 7 AM is the equivalent of
a 50-year-old waking up at 5 AM.
the average teen needs nine hours of sleep a night to perform well in school...
but they only get 7 and a half on average
（ティーンエイジャーは物理的に早起きするのが難しい；
ティーンエイジャーが朝7時に起きるのは50歳の人が5時に起きることと同等だ。
一般的なティーンは学校で健全な生活を送るには9時間の睡眠を必要とする。
しかし、平均で彼らは7時間半しか眠っていない。）

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スマートフォン、ゲーム、テレビ、インターネット、漫画、友達との電話など、誘惑がありすぎる中で、
しっかり眠る習慣をつけるのは相当な自己管理能力を必要とする。

便利なものがたくさんある時代だけど、失うものもたくさんある。

親や教師の務めは大変だ。

彼らの脳を理解して接し、優しく厳しく導いてあげないと、間違いを犯しやすい時期なのだ。

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